🌈 Aloha E Komo Mai 🌈
幸田・岡崎・名古屋のフラダンス教室です。
私たちと一緒にハワイの文化を学びながら、楽しんでフラを踊りましょう🎶
ハワイアンミュージックに癒されながら、ゆったり優雅にフラを踊りませんか？
フラは大地のエネルギーを感じながら
裸足で踊るグランディングの踊りでもあります。
ゆっくり呼吸をしながらオリを唱え、ご自身の身体を感じて、
自分軸を感じる踊りでもあります。
忙しい日常の中でじっくり、ゆっくりご自身と向き合うスペシャルな時を
フラを通してハワイの風を感じてみませんか？
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レッスンについて
私たちHula O Mana’olanaでは
レッスンのはじめにストレッチをしっかりして身体を解していきます。
身体にフォーカスして、身体の声を聞いていきます。
その日の体調を感じられるようになります。
その後にゆっくり深呼吸して呼吸を整えます。
腹式呼吸で呼吸法をしながら自分の呼吸を感じます。
そうするとじわっと身体が温まってきます。
その後にオリの準備運動の為の発声をしていきます。
一音ずつ発声していきます。
自分の声の響きを感じます。
みんなで唱えるトーニングのようなものを感じます。
心地よい一体感を感じられます。
ここまで準備ができたらオリの練習をします。
ゆっくりゆったり自分のペースで学んでいけます。
ここまでで更に身体のじわっと温かい感じがより高まってきます。
身体の力は抜いてリラックスした状態になるので自律神経も整います。
身体の状態にフォーカスしやすくなります。
そしてここからイプヘケのステップビートに合わせてベーシックをおこなっていきます。
腹式呼吸とオリの時に意識した丹田（骨盤底筋・インナーマッスルなどなど）
を意識して体重の移動を感じながらスッテプを踏んでいきます。
一番基本のカオを大切にしていきます。
基本が大切です。
その後ゆったり優雅にハンドモーションの練習をします。
ただ手を動かすのではなく、肩甲骨から、背中全体も使って
優雅なハンドモーションを行なっていきます。
その後カヒコのレッスンをしていきます。
毎回復習をしてその後に少しずつ進んでいきます。
曲の背景や歴史や神話、ハワイ語についても少しずつ学んで行きます。
カヒコの後にアウアナのレッスンに入ります。
今まで習った曲の復習をしてから新しい課題曲に取り組んで行きます。
曲の背景や作者や登場人物の気持ちを考え、感じながら少しずつ進んで行きます。
こんな感じの流れで現在はレッスンを行なっております。
少しずつゆっくり進んでいく感じです。
１年後、３年後、５年後と一つの同じ曲を踊り込んでどんな風に成長していけるかを
みなさんも私も楽しみにしながらレッスンしております。
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こんな感じのレッスンです。
ご興味を持たれた方はお気軽に体験レッスンにご参加くださいませ。
随時体験レッスン開催しております。
お気軽にお問合せくださいませ🤗
Hula O Manaʻolana 主宰 横山 希
📩Manaolana_nalani(at)yahoo.co.jp ☜ (at)を＠に置き換えて下さいね
講師について
フラとの出会いは、何年も前のハワイ旅行中の満月の夜
滞在中の宿の前がフラのハラウで
月光浴をしながら窓から見えるレッスン風景を見ていたら
中からみんなに手招きされお教室の中へ入れて頂きました。
そのままレッスンを見学させてもらうというスペシャルな出来事がフラとの出会いで
この時初めて見たフラに感銘を受け
帰国後フラ教室を探すも通える教室は見つからず時は過ぎ
その２年後フラサークルへ通うことになりました。
少しづつ踊れるようになることが楽しくて楽しくて
レッスンの日が待ち遠しかった事を今でもはっきりと覚えています。
その後日本のフラのお教室、ハワイのクムからの直接指導を受けるハーラウに所属し
カヒコ・アウアナ・インストルメントを学ぶ機会を得て
イベント・ショー・コンペなど出場の機会を経験し
インストラクターとして経験を積み
生涯フラを楽しむことができるようにと独立することになりました。
私自身もベーシック・アウアナ・呼吸法・オリ・カヒコ・ハワイ語・神話・
ハワイの文化を勉強しながらフラを通してアロハの心を大切に
フラを通してもっと奥深くにあるものを
スピリットを 人生を 楽しんでいけたらと願うばかりです。
Manaʻolanaはハワイ語で希望を意味します。
日常にキラッと光る希望を胸に フラを楽しむことが 奥深くにあるスピリットが
人生のエッセンスになればと思います。
フラに出会う前にハワイでロミロミを習得することになり
しばらくハワイに滞在するうちに不思議な体験を経験しました。
ロミロミで学んだことは 看護師として終末期医療・看護に携わった時に
寝たきりの方々・終末期の方々・そのご家族の方に傾聴しながら身体に触れることで
生かされてきました。
救急・看取りの現場で働いた経験も
フラやフラの奥底にある精神性とも繋がっていくことを実感しております。
楽しむフラ 健康になるフラ 美しくなるフラ
自分と向き合うフラ 精神性のフラ
あなたにとってのフラを見つけてみませんか。
Instagram：hula_o_manaolana
個人活動
🎹即興演奏師 歳田美佳さんのヒーリングコンサートで時々舞をさせていただいております。
美佳さんの奏でるピアノの即興演奏に舞を添えることもあります。
コンサート会場 三島スカイウォーク 大社の森 長久手イオン カタバミカフェ 知多文化会館 など
Instagram：kisei_nonn
